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nuestras líneas de ayuda Recursos de Lactancia Embarazo Tomar ácido fólico antes de quedar embarazada La investigación muestra que las mujeres que toman vitaminas que contienen ácido fólico pueden reducir el riesgo de que su bebé nazca con un defecto congénito denominado defecto del tubo neural. Entre 2 y 4 bebés de cada 1.000 bebés nacidos en Canadá tienen defectos del tubo neural. ¿Qué es un defecto del tubo neural? Un defecto del tubo neural que ocurre cuando algo interfiere con la forma en que el bebé crece antes de que nazca. Las dos condiciones más comunes en las que se producen los defectos del tubo neural son la espina bífida y la anencefalia. Estas condiciones pueden prevenirse si las mujeres toman suficiente ácido fólico antes y durante el embarazo. La espina bífida ocurre cuando la columna vertebral no se desarrolla normalmente. La anencefalia ocurre cuando el cráneo y el cerebro no se desarrollan normalmente. ¿Qué es el ácido fólico? El ácido fólico es una vitamina. El ácido fólico, también llamado folato o folacina, se encuentra en algunas píldoras de vitaminas. ¿Cómo asegurarse de obtener suficiente ácido fólico? Todas las mujeres deben tomar vitaminas que contienen ácido fólico antes de quedar embarazadas. Usted puede obtener algo de ácido fólico al comer algunos alimentos. Sin embargo, es difícil obtener suficiente ácido fólico en su dieta. Es mejor tomar las vitaminas que contienen ácido fólico. Ejemplos de alimentos que tienen una gran cantidad de ácido fólico son: cereales como el pan de trigo integral. vegetales verde oscuro como la espinaca y el brócoli. carne tales como el hígado. habas, como las lentejas y frijoles. ¿Por qué tomar ácido fólico antes de quedar embarazada? Los defectos del tubo neural ocurren de 25 a 29 días después de que una mujer se queda embarazada. En ese momento, muchas mujeres ni siquiera son conscientes de que están embarazadas. Debido a que estos defectos se forman tan temprano, usted debe comenzar a tomar vitaminas que contienen ácido fólico antes de quedar embarazada. Comience a tomar ácido fólico cuando deje de usar anticonceptivos. Las mujeres necesitan más ácido fólico durante el embarazo y la lactancia materna que lo hacen normalmente. Por lo que debe seguir tomando ácido fólico todo el tiempo que está embarazada. ¿Cuánto ácido fólico debe tomar? La Sociedad de Obstetras y Ginecólogos de Canadá (SOGC) y el Programa Motherisk publicaron conjuntamente directrices clínicas actualizadas en diciembre de 2007, sobre la base de nuevas investigaciones sobre los beneficios de los suplementos de ácido fólico para las mujeres que planean tener hijos. Las directrices se publicaron en el Diario de Obstetricia y Ginecología de Canadá (JOGC) que es revista revisada por pares de Canadá de obstetricia, ginecología y salud de la mujer. Las directrices destacan más investigación actual y los ensayos clínicos que demuestran aún más el beneficio positivo y preventivo de aumentar el nivel de ingesta de ácido fólico, junto con un multivitamínico, al menos tres meses antes de la concepción. Esta investigación concluye que un aumento de la suplementación con ácido fólico puede reducir drásticamente los defectos de nacimiento tales como defectos del tubo neural (por ejemplo, espina bífida), y, posiblemente, otras anomalías congénitas como la enfermedad congénita del corazón, problemas del tracto urinario, hendiduras faciales orales, defectos en las extremidades, y algunos cánceres pediátricos. El ácido fólico ayuda a producir y mantener nuevas células, y es importante durante los primeros períodos embrionario y fetal cuando se están produciendo una rápida división celular y el crecimiento. Los autores de la estimación directriz que la incidencia de algunos defectos de nacimiento podría reducirse a la mitad si las mujeres en edad fértil consuman una cantidad adecuada de ácido fólico, ya sea por el consumo de cantidades suficientes de alimentos fortificados con ácido fólico o tomando suplementos vitamínicos. Se estima que al menos 5% de los bebés nacen con alguna anormalidad congénita grave, mientras que otro 2% a 3% tienen defectos que pueden ser reconocidos prenatalmente (por ejemplo, prueba de detección no invasiva, a través de pruebas de diagnóstico invasivo, o en el nacimiento) y el 2% tendrá anomalías del desarrollo o funcionales reconocidas durante el primer año de vida. Debido a la detección prenatal y programación conciencia acerca de los suplementos de ácido fólico, la prevalencia de nacimientos de los defectos del tubo neural ha disminuido en Canadá a partir de una tasa de diez por cada 10.000 nacidos vivos en 1991 a 5,8 por 10.000 nacimientos totales (nacidos vivos y mortinatos) en 1999. El el grupo interdisciplinar de que el autor de las directrices sugieren que la adhesión a las nuevas normas de la administración de suplementos de ácido fólico podría acelerar estas tasas de mejora de forma espectacular. En concreto, las guías clínicas recomiendan que: Las mujeres que no tienen riesgos personales de salud, embarazo planeado, y un buen cumplimiento requieren una buena dieta de alimentos ricos en folato y la suplementación diaria con un complejo multivitamínico con ácido fólico (0,4-1,0 mg) durante al menos dos o tres meses antes de la concepción y durante el embarazo y el puerperio (4-6 semanas y el tiempo que continúa la lactancia materna). Las mujeres con salud comprometida o las condiciones particulares de la salud tales como diabetes dependiente de la insulina, obesidad, o los que tienen un hijo anterior en la familia con un defecto del tubo neural es preciso incrementar la ingesta dietética de alimentos ricos en folato y la suplementación diaria, con multivitaminas con 5 mg de ácido fólico , comenzando por lo menos tres meses antes de la concepción y continuando hasta las 10 a 12 semanas después de la concepción. A partir de las 12 semanas después de la concepción y continuando durante todo el embarazo y durante cuatro a seis semanas después del nacimiento del bebé (o el tiempo que continúa la lactancia materna), la suplementación debe consistir en un complejo multivitamínico con ácido fólico (0,4-1,0 mg). esfuerzos adicionales deben realizarse para aconsejar a las mujeres más vulnerables (por ejemplo, los que tienen una dieta variada, ningún método anticonceptivo consistente, y el posible uso de sustancias) sobre la prevención de defectos de nacimiento y problemas de salud a través de ácido fólico y los suplementos multivitamínicos. Se recomienda que también reciben una dosis más alta de ácido fólico (5 mg) con multivitamínico Todas las mujeres que planean tener hijos se les aconseja para iniciar su suplementación con ácido fólico tan pronto como tres meses antes de la concepción. Las mujeres que toman un suplemento multivitamínico que contenga ácido fólico no deben tomar más de una dosis diaria de suplementos vitamínicos, como se indica en la etiqueta del producto. El gobierno federal debe considerar el aumento de la fortificación de la harina con ácido fólico a 300 mg / 100 g desde el nivel actual de 140 mg / 100 g y el enriquecimiento adicional con multivitaminas. Desde 1998, ha habido obligatoria la fortificación con ácido fólico de la harina blanca, pasta enriquecida, y harina de maíz en Canadá. Se recomienda a las mujeres en edad fértil para mantener una dieta saludable, como se recomienda en alimentación sana con la Guía de Alimentos de Canadá (Health Canada), además de ácido fólico y los suplementos de multivitaminas. Los alimentos que contienen granos excelente para una buena fuente de ácido fólico están fortificados, espinacas, lentejas, garbanzos, espárragos, brócoli, guisantes, coles de Bruselas, maíz y naranjas. (NB: A pesar de este consejo dietético, es poco probable que la dieta sola puede proporcionar los niveles recomendados para aquellos que planean tener hijos.) profesionales de la salud, tales como médicos, ginecólogos, obstetras, matronas y funcionarios de salud pública deben aumentar sus esfuerzos para que las mujeres conozcan los nuevos hechos acerca de los suplementos de ácido fólico durante el curso normal de su interacción con las mujeres que buscan servicios de salud, tales como una prueba de PAP , un examen anual o la renovación de recetas anticonceptivas. ¿Hay pruebas para detectar defectos del tubo neural? Todas las mujeres pueden tener o bien un análisis de sangre o una ecografía para detectar defectos del tubo neural cuando son de 3 a 6 meses de embarazo. (Un ultrasonido toma una foto del bebé mientras el bebé está todavía dentro de la madre). Discutir cuál es la prueba que debe tener con su médico. Estas pruebas no dañar a su bebé. Su médico sabrá de las pruebas si su bebé tiene un defecto del tubo neural. ¿Dónde se puede obtener más información? Hable con su médico acerca de tomar ácido fólico antes de quedar embarazada. También puede visitar sogc. org para obtener más información acerca de las nuevas directrices de ácido fólico. La espina bífida y otras enfermedades causadas por defectos del tubo neural se pueden prevenir. Darle al bebé un comienzo saludable en la vida. Otras lecturas Embarazo y la Lactancia Recursos ACERCA Motherisk 1-877-327-4636 alcohol y sustancias 1-800-436-8477 Enfermedad de la mañana 1-877-439-2744 Línea de ayuda 416-813-6780 Motherisk Motherisk línea de ayuda consejeros Motherisk hablar con cientos de mujeres y sus proveedores de atención médica cada día proporcionar orientación, apoyo y tranquilidad. Así que si usted no encuentra la información que busca en este sitio web, intente llamar a una de nuestras líneas de ayuda. consejeros Motherisk están disponibles de lunes a viernes, 9 a. m.-5 p. m. EST. OTROS RECURSOS Motherisk Las siguientes empresas han prestado apoyo financiero de $ 5,000 o más programas y / o de investigación Motherisk desde 2011: Cerveza Canadá, Duchesnay, LCBO, Novartis, UCB y Shoppers Drug Mart. La financiación de estas organizaciones y sus clientes el apoyo de la investigación, líneas de ayuda y otras actividades Motherisk, pero no están asociados con el Laboratorio de Pruebas de Drogas Motherisk. Además, el Dr. Gedeón Koren, director fundador del Motherisk, actuó como consultor de Bayer, Novartis y Duchesnay durante este período de tiempo. Motherisk se enorgullece de estar afiliado a OTIS, La Organización de Especialistas en Información sobre teratología. OTIS es una red de servicios de información a través de América del Norte. * - Es una marca oficial del Hospital for Sick Children. Todos los derechos reservados. La información en este sitio web no pretende ser un sustituto para el asesoramiento y la atención de su médico u otro profesional de la salud. Siempre consulte a su médico si tiene alguna pregunta acerca de las exposiciones durante el embarazo y antes de tomar cualquier medicamento. Derechos de autor 1999-2016 El Hospital for Sick Children (SickKids). Todos los derechos reservados. El Hospital for Sick Children (SickKids) es un centro de atención de la salud, la enseñanza y la investigación dedicada exclusivamente a los niños; afiliado a la Universidad de Toronto. Para preguntas en general por favor llame al: 416-813-1500.